閃著腰可以貼膏藥嗎

發(fā)布時間：2019-08-19

之前接觸到幾個患友，說不知道怎么回事呀，腰扭了一下就疼得受不了。知道自己是閃腰了。其實(shí)啊!閃腰就是急性腰扭傷，是指腰部肌肉筋膜、韌帶等組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性損傷，大多數(shù)人會選擇貼止痛膏藥，任其自行好轉(zhuǎn)。那么膏藥加工廠家想問你知道怎么防止閃著腰嗎？

第一條、是要適量運(yùn)動，生命在于運(yùn)動!只有讓全身的肌肉骨骼處于正常狀態(tài)，才不會一下子就扭到了腰。第 二條、要適當(dāng)?shù)脑谶\(yùn)動前熱身，放松肌肉，按摩一下，這個都是對于防止扭腰祈禱緩解作用的。第三條、腰部的保暖防風(fēng)很重要。第四條、出汗多時，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)鹽水，維持體液平衡還是很有必要的。第五條、感覺疲勞就不要在進(jìn)行長時間運(yùn)動了。

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